Дайте мне точку опоры - и я переверну Землю.

                                                                                                                   Архимед.

 

 

 

 1 курс.

=

Вводная часть. Ознакомление с принципами Спиральной гимнастики.

Спираль. Принцип построения спирали. Движение по спирали.

 

- Мышцы, связки, сухожилья, фасции. Фасциальный каркас организма человека.

Мышечно-сухожильные меридианы.

Физическая и энергоинформационная природа травм.

 

- Упражнение и манипуляция. Подобие и отличие.

Информационная особенность манипуляций. Максимальная амплитуда движений.

 

- Принцип построения занятия Спиральной гимнастики. Создание «точки опоры» тела. Выстраивание, «вытягивание» вертикали. Предоставление организму возможности выстроить правильные спирали и раскрутить патологические спиральные образования (на примере позвоночника).

 

- Порядок выстраивания вертикали. Значение правильной опоры (стабильность). Точка опоры. Элемент «Выстраивание вертикали»

 

= =

- Практическое применение принципов Спиральной гимнастики. Дополнительная функция Спиральной гимнастики в комплексной реабилитации опорно-двигательного аппарата.

 

Элемент «Вертикаль». Руки - самый активный анатомический элемент в Спиральной гимнастике.

 

Спираль в упражнениях - скручивание (ротация). «Внутренняя» и «наружная ротация». Воздействие на ткани, жидкости тела и внутренние органы.

 

Оси движения: вертикальная, саггитальная,  горизонтальная (поперечная), диагональная.

 

= = =

Малая (медленная) динамика. Замедление скорости движения; влияние на ткани, кровь, внутренние органы, клетки. Омолаживающий эффект!

 

Статика. Фиксация движения, фиксация позы. Работа коллагена и эластина.

 

"Сед". Акцент на работу с тазом и нижними конечностями.

 

Вытяжение (стрейчинг) - как пассивный элемент методики.

 

 2 курс.

=

Фасциальный каркас организма человека.

Мышечно-сухожильные меридианы.

 

Принцип построения занятия (комплекса упражнений) Спиральной гимнастики .

 

= =

Три базовых элемента Спиральной гимнастики:

- «Выстраивание вертикали»

- «Вертикаль»

- «Сед».

«Выстраивание вертикали», значимость «точки опоры».Опора тела - успокоение и установление внутреннего баланса. Эмоциональная составляющая.

«Вертикаль». Вытяжение (стрейчинг) в напряжении и расслаблении.

"Сед". Акцент на работу с тазом и нижними конечностями. Опора тела - успокоение и установление внутреннего баланса. Эмоциональная составляющая.

 

= = =

Статика. Фиксация движения, фиксация позы. Затухание движения во времени и пространстве(как звучание колокола) (пролонгированность действия - растяжение и удлинение анатомических элементов).

Вытяжение (стрейчинг) - активный элемент в манипуляциях. Комбинирование с ротацией.

 

 3 курс.

=

Комплементарность Спиральной гимнастики.

 

Создание «точки опоры» тела, организма.

 

Оси движения: вертикальная, саггитальная,  горизонтальная (поперечная), диагональная.

Комбинирование движений ротации и растяжения (стрейчинга). («Вертикаль», руки в стороны: ротация медленная вокруг вертикальной оси до положения рук «перед-зад», с последующим вытяжением рук (очень медленно!!!) вперед-назад (мощное скручивание позвоночника, устранение  и коррекция патологий межпозвонковых суставов).

 

= =

Три вида комплексов Спиральной гимнастики:

- Стоя

- Стоя возле стенки

- Лежа на спине.

 

Выбор упражнений и составление комплекса Спиральной гимнастики: а) для группы, б) индивидуально.

 

Степени сложности упражнений. Использование дыхательных синергий.

 

= = =

Индивидуальный подход.  Строго дозированное воздействие. Применение знания физических и физиологических (возрастных, половых, социальных) возможностей пациента. Необходимость ознакомления  с географическими, геополитическими, социальными, климатическими условиями жизни пациента. Эмоциональность (национальные традиции), влияние на энергетические каналы и внутренние органы.

 

Реабилитационные мероприятия по профилактике и устранении последствий возможных физических травм.

 

 

Примечание: на занятиях постоянное активное чередование теории и практики.

1 курс. Начальный, вступительный курс.

3 дня (1 и 2 день по 4 часа, 3-й день - 8 часов занятий).

Тестирование 1 а.ч., зачет 3 а.ч.

Общее время занятий 1 курса: 20 акад. часов (теория 6 а.ч., практика 10 а.ч., тест/зачет 4 а.ч.).

 

2 курс. Работа с внутренними органами.

3 дня (1 и 2 день по 4 часа, 3-й день - 8 часов занятий).

Тестирование 1 а.ч., зачет 3 а.ч.

Общее время занятий 2 курса: 20 акад. часов (теория 6 а.ч., практика 10 а.ч., тест/зачет 4 а.ч.).

 

3 курс. Работа на клеточном уровне.

3 дня (1 и 2 день по 4 часа, 3-й день - 8 часов занятий).

Общее время занятий 3 курса: 20 акад. часов (теория 6 а.ч., практика 10 а.ч., тест/зачет 4 а.ч.).

 

 

Время учебного цикла: 60 академических часов.

Подготовка к экзамену: дополнительно 16 академических часов практических занятий: 4 занятия по 4 акад. часа.

Экзамен 4 акад. часа.

 

Общее время учебного цикла: 80 академических часов (теория 18 а.ч., практика 46 а.ч., тест/зачет 12 а.ч., экзамен 4 а. ч.).

 

 

Пожелание от автора:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт www.docroman.com обязательна!