Клетчатка

 Кроме перечисленных сорбентов, к природным относится клетчатка, которая является основным компонентом продуктов растительного происхождения. Клетчатка прекрасно выводит из организма токсические вещества, шлаки, непереваренные и гниющие в кишечнике остатки пищи, патогенные микробы и т.д. Она способствует устранению запоров, и применяется в терапии атеросклероза. Большое количество клетчатки содержится в следующих продуктах:

орехи;

изюм;

грибы;

крыжовник;

чернослив;

клубника;

смородина;

гречка;

перловка;

овсянка;

фасоль;

горох;

картофель;

морковь;

баклажаны;

перец;

тыква;

щавель;

пшено;

лук;

огурцы;

ржаной хлеб;

свекла;

томаты;

дыня;

груши;

яблоки;

виноград;

бананы;

редиска.